Qualche tempo fa abbiamo parlato di come fare una dieta per dimagrire. L’acqua aiuta e avete visto come la maggiore parte degli alimenti che fanno parte della dieta, non a caso, contengono acqua. Ci sono alcuni periodi dell’anno in cui si sente il bisogno di depurarsi, di eliminare le tossine, una sorta di reset dell’organsimo in cui si trae beneficio da una dieta depurativa a base di acqua, soprattutto se il periodo precedente è caratterizzato da cattive abitudini alimentari. Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno è importante per mantenere la giusta idratazione. In questo modo infatti si aiuta il metabolismo …
Come Suddividere Spazi nel Giardino
In questa guida spieghiamo come suddividere gli spazi del giardino. Dai libero sfogo alla fantasia e accendi l’immaginazione e la creatività per dare spazio a innumerevoli soluzioni dedicate a te e alla tua famiglia. Io voglio solo darti alcuni suggerimenti, il resto dovrai farlo tu. Soffermati ad osservare il tuo giardino e comincia a riflettere su quali possano essere gli spazi da dedicare al pranzo, al gioco, al relax o al riposo. Naturalmente ognuno di questi spazi dovrà avere delle caratteristiche ben precise. Per esempio la zona che intendi dedicare al pranzo con famiglia ed amici, deve essere un angolo tranquillo …
Esercizi per Dimagrire Braccia e Spalle in Casa
Dimagrire spalle e braccia con esercizi mirati: questa è la nostra missione. Ecco quindi quali sono i consigli utili e le dritte per portarla a termine con successo. In primo luogo, ricordiamo sempre che prima di iniziare ad eseguire faticosi esercizi a perdifiato, la cosa più importante da fare è regolare l’alimentazione. Se dovete perdere qualche chilo, seguite una dieta ad hoc, bilanciata in base alla vostra specifica situazione. Dopo aver scelto la vostra dieta, potrete cominciare con l’attività fisica, eseguendo innanzitutto dell’attività aerobica che vi permetterà di “asciugare” ed eliminare gli ultimi chiletti in eccesso. A questo punto, è …
Dieta per Uomo che va in Palestra
L’uomo che si allena ha bisgno di alimentarsi in modo corretto per non incorrere in un calo delle performance sportive, o peggio, in fastidi fisici tipici del post allenamento. Fondamentale è garantire al corpo energia a lungo termine, come? Con i cibi giusti, vediamo quali. Nella dieta dell’uomo che va in palestra non possono mancare i fagioli neri che sono fonte di carboidrati complessi che quindi garantiscono i livelli di energia necessaria per mantenere alte le performance, i fagioli neri inoltre contengono fibre in misura nettamente maggiore rispetto agli alimenti della stessa specie e questo garantisce un lungo senso di …
Come Utilizzare le Pistole a Spruzzo con Compressore
Abbiamo trattato vari argomenti inerenti delle pistole a spruzzo, ma sarà bene sapere per i piccoli o grandi lavori, che ce ne sono davvero di vari tipi e tutte da usare ovviamente in maniera diversa. Adesso nei prossimi passi vi spiegherò come lavorare con le pistole a spruzzo ma questa volta con compressore. Le pistole a spruzzo con compressore, consistono di due parti collegate tra loro con un resistente cavo a pressione: il compressore spesso è munito di un serbatoio per l’ aria compressa incorporato e viene collegato sulla rete della corrente alternata; la pistola a spruzzo con il serbatoio …